Av Eva Steinkjer
Er det slik at selvutvikling og terapi er nødvendig for alle mennesker med høy sensitivitet?
-Ikke nødvendigvis. Men gjerne.
Elaine N Aron har gjennom sitt arbeide med høysensitive, funnet fem punkter som kan være nyttige for mennesker som gjenkjenner seg i dette karaktertrekket:
- Forståelse av hva høysensitivitet handler om.
- Tilpasse livet til karaktertrekket.
- Hele sårene fra barndommen.
- Møte andre høysensitive.
- Nyskrive sin egen historie (ut fra et friskhetsperspektiv).
Det er mulig å lese om karaktertrekket, lese hva andre deler av sine erfaringer, reflektere over seg selv på egen hånd og skrive sin egen historie uten å samarbeide med en coach eller terapeut. Men det gir mange fordeler å samarbeide med en kyndig person på tomannshånd eller i en utviklingsgruppe, tilpasset høysensitiviteten. I rapporten ”Æ e itj rar lell” forteller kursdeltakerne at det å møte andre var viktigst for dem. Det å høre at andre tenker som dem, opplever verden litt likt, å kunne kjenne kontakt med en annen på en dyp måte, kanskje uten å trenge å si så mye, kjentes godt. Det bidrar til normalisering, og gir en ny følelse av stolthet over å være seg selv, istedenfor å være nødt til å forandre seg eller tilpasse seg andres forventninger. En skolert gruppeleder/terapeut kan lede prosessen og åpne et trygt rom, slik at deltakerne kan dele mest mulig av hvem de egentlig er. Fortsett å lese «Selvutvikling, veiledning og terapi for mennesker med høy sensitivitet»